3 Manfaat Mengkonsumsi Kacang Panjang

Siapa yang tidak kenal dengan kacang panjang, terlebih bagi kita sebagai orang Indonesia. “ yaps “ kacang merupakan jenis tumbuhan yang termasuk dalam kategori sayuran. Dan biasanya, kita selalu menjadikan kacang pajang sebagai lalapan. Selain sebagai lalapan, kacang panjang juga bisa diolah dengan cara di tumis atau di sayur. Terlepas dari semua hal itu, ternyata banyak sekali manfaat dan khasiat yang ada pada kacang panjang. “ untuk lebih jelasnya lagi “, berikut ini akan saya sampaikan 3 manfaat mengkonsumsi kacang panjang.

  • Mencegah Diabetes

Manfaat yang pertama dari mengkonsumsi kacang panjang, yakni dapat mencegah penyakit diabetes. Berdasarkan hasil penelitian, kandungan dan zat vitamin pada kacang panjang diyakini mampu menstabilkan kadar gula dalam tubuh, sehingga kadar gula tersebut dapat dikontrol dengan baik.

  • Memelihara Kesehatan Jantung

Manfaat selanjutnya yakni dapat memelihara kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan, vitamin K dan D berfungsi sebagai pencegah pengapuran arteri koroner. Dengan tercegahnya arteri koroner pada jantung, maka hal tersebut mampu mengurangi tingkat resiko terkena penyakit jantung koroner.

  • Mencegah Osteoporosis ( Keropos Pada Tulang )

Orang yang berusia 50 tahun keatas, biasanya rentan terkena penyakit osteoporosis. Untuk mengantisipasi hal tersebut, disarankan untuk mengkonsumsi kacang panjang. Menurut hasil penelitian, kacang panjang mengandung zat besi yang cukup tinggi. selain zat besi, kandungan nutrisinya juga sangat baik bagi kesehatan tulang.

5 Kebiasaan Buruk Yang Berdampak Negatif Untuk Tubuh

 Semua wanita pasti mengidamkan tubuh yang terawat dengan baik, sehingga mereka akan melakukan apapun untuk itu. Namun, tahukah kamu bahwa ternyata ada beberapa kebiasaan kecil yang dapat merusak usahamu itu? Berikut ini adalah 5 kebiasaan buruk yang berdampak negatif untuk tubuh.

  1. Minum Dari Sedotan

Mungkin kamu merasa heran mengapa hal ini ada dalam daftar 5 Kebiasaan buruk yang berdampak negatif untuk tubuh. Sedotan berfungsi untuk menghindarkan kotoran dari cairan berwarna agar tidak menempel di gigi. Namun, sedotan dapat membuat garis yang ada di sekitar mulut. Ketika menggunakan sedotan, bibir akan mengerucut sehingga menyebabkan muncul garis di sekitar mulut.

  1. Pola Makan Yang Tidak Teratur

Makanan sehat tentu memiliki banyak dampak positif untuk tubuh. Sebaliknya, pola makan yang buruk dan tidak teratur dapat menimbulkan peradangan di kulit. Selain pola makan yang buruk, hindari juga mengonsumsi alkohol karena dapat menimbulkan jerawat, kulit memerah dan perut kembung.

  1. Terlalu Lama Menatap Layar Handphone

Baru-baru ini, seorang dokter bernama Dr. Joel Sclessinger mengungkapkan bahwa jika kamu menatap ke layar tablet, handphone atau laptop selama lebih dari tiga jam sehari, hal itu akan menghilangkan ketegasan di leher dan menimbulkan kerutan dini yang akan muncul di bagian depan leher. Namun, hal ini bisa diatasi dengan memegang handphone lebih tinggi saat melihatnya dan menjaga posisi kepala agar tidak terlalu menunduk.

  1. Memendam Marah dan Dendam

Memendam marah dan dendam memiliki banyak dampak negative untuk tubuh. Menahan kemarahan bisa meningkatkan resiko jantung koroner. Namun, selalu melampiaskan kemarahan juga bukan solusi yang tepat. Lebih baik jika melepaskan kemarahan dengan cara yang baik untuk tubuh, yaitu dengan olahraga, meditasi dan yoga. Pernafasan akan menjadi lebih baik dan kemarahan juga dapat dikendalikan.

  1. Tidur Tengkurap

Saat tidur tengkurap, wajah akan terhimpit dan bisa membuat garis-garis di wajah. Garis tersebut bukan garis permanen, namun jika dilakukan setiap malam, garis tersebut bisa membekas secara permanen di wajah. Cobalah untuk tidur telentang atau tidur menyamping agar wajah tidak terhimpit.

Hindari 5 Kebiasaan buruk yang berdampak negatif diatas untuk bisa melakukan perawatan tubuh secara alami bagi tubuhmu.

Kamu Perlu Tahu 3 Khasiat Dari Buah Jeruk Nipis Ini

Di Indonesia, buah jeruk nipis bukanlah hal yang asing lagi. “Yaps” pasalnya, buah tersebut memang tumbuh subur di negara tercinta ini. Meskipun tumbuh subur di Indonesia, namun buah jeruk nipis kurang populer dikalangan masyarakatnya. Hal ini dikarenakan buah jeruk nipis tidak dapat dikonsumsi secara langsung, dan sangat berbeda dengan jenis jeruk pada umumnya yang bisa dikonsumsi langsung. Namun dibalik semua itu, ternyata buah jeruk nipis banyak manfaat dan khasiatnya bagi tubuh kita. “ Untuk lebih jelasnya lagi “, berikut ini akan saya sampaikan 3 khasiat dari buah jeruk nipis.

  1. Bagus Untuk Program Diet

Khasiat yang pertama adalah, bagus untuk program diet. Berdasarkan hasil penelitian, kandungan buah jeruk nipis diyakini mampu membakar lemak dan kalori dalam jumlah banyak. kamu bisa ambil beberapa buah jeruk nipis, kemudian dijadikan sebagai jus. Disarankan jus jeruk nipis tersebut untuk tidak memakai gula, agar proses pembakaran lemak dan kalorinya lebih sempurna.

  1. Memelihara Kesehatan Rambut

Siapa sangka ternyata khasiat dari buah jeruk nipis mampu memelihara kesehatan rambut, seperti mengusir ketombe, menyuburkan rambut, menetralisir keringat dikulit kepala, dan sebagainya. Kamu hanya perlu mengambil beberapa buah jeruk nipis, kemudian peras airnya serta oleskan pada rambut secara menyeluruh “ coba aja kuy “.

  1. Mengobati Demam

Menurut para peneliti, buah jeruk nipis kaya akan vitamin C. Tentu saja vitamin C tersebut berfungsi sebagai, penurun suhu tubuh disaat demam. Jadi jika kalian terserang demam, segera ambil satu buah jeruk nipis lalu peras airnya. Setelah diperas, campurkan perasan jeruk tersebut dengan air putih hangat lalu minum sampai habis.